においは、心に、直接とどく（嗅覚と自律神経）
2026/08/07
においは、心に、直接とどく（嗅覚と自律神経） ToToNoのひとりごとNo.25 ふと、どこかで、あるにおいをかいで。 きゅうっと、胸が、なつかしくなること、ない？ 雨あがりの土。 夏の、夕立のにおい。 …
呼吸の、かくれた主役（横隔膜と自律神経）
2026/08/06
呼吸の、かくれた主役（横隔膜と自律神経）ToToNoのひとりごとNo.24「深呼吸して」って、よく言うけど。その深呼吸を、動かしてる筋肉、知ってる？横隔膜（おうかくまく）。胸と、おなかの、ちょうど境目…
月に一度、覚王山で。
2026/08/05
月に一度、覚王山で。8月26日（水）のこりは10:00〜11:00の一枠だけになりました。他の三枠はご予約いただいています。ありがとうございます。ボキボキしない、筋膜にふれる整体です。覚王山参道にありま…
夏なのに、なんだか冷えてる（内臓の冷えと自律神経）
2026/08/04
夏なのに、なんだか冷えてる（内臓の冷えと自律神経） ToToNoのひとりごとNo.23 暑いと、つい、手がのびる。 冷たい麦茶。アイス。キンキンのビール。 うん、おいしいよね。わかる。 でもね。 夏のあの…
台風が近づくと、だるい（気圧と自律神経）
2026/08/03
台風が近づくと、だるい（気圧と自律神経） ToToNoのひとりごとNo.22 台風が近づいてくると。 なんだか、頭が重い。だるい。気分がしずむ。 それ、気のせいじゃ、ないんだよ。 台風が来ると、気圧が、ぐ…
「貧乏ゆすり、していいよ|無意識の自己調整」ToToNoのひ...
2026/07/31
「貧乏ゆすり、していいよ|無意識の自己調整」ToToNoのひとりごとNo.21 貧乏ゆすり、って。 なんだか、行儀わるいこと、みたいに言われるよね。 「みっともないから、やめなさい」って。 でもね。 あれ、…
「水を飲む、ということ|水分と自律神経」ToToNoのひとり...
2026/07/30
「水を飲む、ということ|水分と自律神経」ToToNoのひとりごとNo.21 なんだか、そわそわして、落ちつかない。 集中できない。イライラする。ちょっと、だるい。 そんなとき。 もしかしたら、足りてないの…
「寝つけない夜に|眠りと自律神経」ToToNoのひとりごと ...
2026/07/26
「寝つけない夜に|眠りと自律神経」ToToNoのひとりごとNo.19 つかれてるのに、眠れない。 体はへとへとなのに、頭だけが、やけに冴えてる。 目を閉じても、考えごとが、ぐるぐる、まわって。 あれ、ほん…
「がんばりすぎた日ほど、あぶない|熱中症と自律神経」ToTo...
2026/07/25
「がんばりすぎた日ほど、あぶない|熱中症と自律神経」ToToNoのひとりごとNo.17 おなじ暑さのなかにいても。 けろっとしてる人と、ばてちゃう人がいる。 このちがいって、なんだろう。 じつはね、その鍵…
「手足が冷えるのは|冷えと自律神経」ToToNoのひとりごと...
2026/07/21
「手足が冷えるのは|冷えと自律神経」ToToNoのひとりごと#13手足が、冷たい。💧これ、ただの寒さじゃなくて。じつは、自律神経の話なんだ。わたしたちの手足の血のめぐりは、自律神経がコントロールしてる…
