あくびが、うつるわけ（あくびと自律神経）
ToToNoのひとりごと No.31

だれかが、あくびをすると。
つられて、こっちまで、あくびが出る。

——あれ、なんでだろうね。

じつはね、あくびって。
まだ、完全には、そのしくみが、わかってないんだ。

でも、いちばん有力なのが「脳を、冷やす」説。

頭が、すこし熱を持って、ぼんやりしてくると。
あくびで、ひんやりした空気を、とりこんで。
脳の温度を、そっと下げて、シャキッと、切りかえる。

——あくびは、たった6秒の、体の、クールダウン。

ねむいときや、退屈なときだけじゃ、ない。
これから集中するぞ、ってときにも、出る。

つまり、あくびは。
「だらけ」の合図じゃなくて。
体が、頭を、整えようとしてる、しるしなんだ。

でね、ここからが、おもしろい。

なんで、あくびは「うつる」のか。

研究で、わかってきたのは。
うつるあくびは、相手との、心のつながりと、関係してるってこと。

家族や、親しい人のあくびは、うつりやすい。
知らない人のは、あまり、うつらない。

しかもね。
赤ちゃんには、あくびは、うつらないんだ。
人の気持ちがわかる力、共感の力が、育ってくる。
5歳くらいから、だんだん、うつるようになる。

——うつるあくびは、共感の、あらわれ。
相手と、心が、つながってる、証拠なんだ。

そして、わんこ。

じつはね、あくびは、犬にも、うつるんだ。
あなたが、あくびをすると。
あの子も、つられて、ふわぁって、あくびをする。

東京大学の研究で、こんなことがわかった。

犬は、知らない人のあくびより。
飼い主さんのあくびに、よく、つられたんだって。

——つまり。
あの子が、あなたのあくびに、つられるのは。
あなたのことを、それだけ、大切に思ってる、から。

心が、つながってる、から。

なんだか、いいよね。

あくび、ひとつ、うつるだけで。
「わたしたち、つながってるね」って、確かめてるみたいで。

だから、今度、あの子が。
あなたのあくびに、つられて、あくびをしたら。

——それは、静かな、愛の、あいさつ。

「だいすきだよ」の、かわりの、あくび、なのかもしれない。

（注）あくびが、いつもより極端に多い、日中の強い眠気をともなうときは、睡眠不足や体の不調のサインのこともあります。気になるときは、医療機関に相談してくださいね。

ちいさなQ&A

問い。あくびは、なぜ出るのですか。
答え。まだ完全には解明されていませんが、有力なのは「脳を冷やす」説です。頭に熱がこもると、あくびで空気を取りこみ、脳の温度を下げてシャキッと切りかえます。眠いときだけでなく、集中する前にも出ます。

問い。あくびが、うつるのはなぜですか。
答え。うつるあくびは、相手との心のつながり（共感）と関係すると考えられています。親しい人ほどうつりやすく、犬も、知らない人より飼い主のあくびによくつられます。つられ合うのは、つながっている証拠です。

南知多「ふりりの里」
人と愛犬の自律神経調整をしています。
理学療法士による、ボキボキしない、やさしい施術です。
愛犬の整体も承っています。
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