頭のてっぺんで、整う（自律神経のとおり道 その1）
愛犬と、いっしょに整う｜ToToNoのひとりごと No.4
#ととの

ちょっと、やってみてほしいことがある。

頭の、てっぺん。

指の腹を、そっと当てて。
すこし、動かしてみて。

——頭皮、動く。

カチカチで、ほとんど動かない人。
けっこう、多いんじゃないかな。

じつはね。

頭皮の硬さは。
自律神経の状態が、そのまま、あらわれる場所なんだ。

緊張して、戦うモード(交感神経)が続くと。

血管が、きゅっと、縮んで。
血のめぐりが、わるくなって。

——頭皮が、カチカチに、硬くなる。

逆に、ゆるんでるときの頭皮は。
ふわっと、やわらかくて、よく動く。

だから。

「最近、頭が重いな」
「なんだか、スッキリしないな」

——そんなときは、頭のてっぺんを、さわってみて。

きっと、硬くなってる。

そしてね。

頭のてっぺんには、もうひとつ、ひみつがある。

頭皮の下には。
帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)っていう、膜がある。

おでこから、頭のてっぺんを通って、後頭部まで。
頭ぜんぶを、一枚で、つつんでる膜。

——頭は、ばらばらじゃ、なくて。
ひとつの膜で、つながってるんだ。

さらに。

頭のてっぺんに伸びてる神経は。
じつは、首の付け根から、出てきてる。

だから、首がこわばると。
頭のてっぺんが、痛くなったり、ピリピリしたり、する。

——頭のてっぺんは。
首と、つながってる。(No.5、No.45の話だね)

やり方は、かんたん。

指の腹を、頭のてっぺんに、そっと当てる。

ぐりぐり、押さない。

皮膚ごと、やさしく、ゆらす。
前後、左右に、すこしずつ。

——ゆるんでくると、だんだん、動くようになる。

そして、できれば。

ゆっくり、息を吐きながら。(No.4)

あせらずに。待つ。(No.44)

——自分の手でも、ちゃんと、できるケア。

そして、わんこ。

あの子の、頭のてっぺんも。
そっと、てのひらを、当ててみて。

なでなくて、いい。
ただ、置くだけ。(No.41)

緊張してる子は、頭が、かたい。
ゆるんでくると、ふっと、やわらかくなる。

——ただし、いきなり、頭の上から手を出すのは。
こわがる子も、いるから。

まず、あごの下や、胸から。
そっと、ふれていってあげて。

じつはね。

東洋では、むかしから。
頭のてっぺんを「百会(ひゃくえ)」と呼んで。

「百の道が、会う場所」として、大切にしてきた。

——解剖学なんて、なかった時代に。

体の感覚だけで、ここが、特別な場所だと。
知っていたのかもしれない。

ふしぎだな、と思う。

じつは、体には。
自律神経が、束になって集まる場所が、いくつかある。

頭のてっぺん。
首のうしろ。
のど。
横隔膜。
おなか。
下腹。

——そして、それらは、ぜんぶ、つながってる。

これから、ひとつずつ、話していこうと思う。

今日は、いちばん上の、ひとつめ。

頭のてっぺんから。

（注）強い頭痛や、頭皮のしびれ、痛みが続くときは、医療機関に相談してくださいね。）

ちいさなQ&A

問い。頭皮が硬いと、どうなりますか。
答え。頭皮の硬さは、自律神経の状態があらわれる場所です。緊張が続くと血管が縮み、頭皮が硬くなります。ゆるんでいるときは、やわらかく、よく動きます。

問い。どうほぐせばいいですか。
答え。ぐりぐり押さず、指の腹を当てて、皮膚ごとやさしくゆらします。ゆっくり息を吐きながら、あせらずに。だんだん動くようになってきます。

南知多「ふりりの里」
人と愛犬の自律神経調整をしています。
理学療法士による、ボキボキしない、やさしい施術です。
愛犬の整体も承っています。
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