手をとめて、整う（ふれて、感じること）
愛犬と、いっしょに整う｜ToToNoのひとりごと No.41

あの子を、なでるとき。

わしゃわしゃ、なでたり。
とんとん、たたいたり。

——つい、手を、動かしつづけちゃう。

でもね。
今日は、ひとつ、やってみてほしいことがあるんだ。

なでる手を、ふっと、とめてみて。

そして、そのまま。
てのひらを、あの子の背中に、置いておく。

なでない。
動かさない。
ただ、置いておくだけ。

——30秒くらい、そのまま。

すると、なにかが、伝わってくる。

まず、あたたかさ。
それから、ゆっくり、上下する、呼吸。
よく感じれば、しずかな、鼓動。

——あの子が、そこに、生きている感じ。

これね、じつは。
研究でも、わかってることなんだ。

動かさない、ただ置くだけの「静かな触れ方」でも。
心拍や、血圧が、下がる。

動かさなきゃ、意味がない、じゃ、ない。
**置くだけで、ちゃんと、届いてる。**

コツが、ふたつ、あって。

ひとつは、重さ。
手を、宙に浮かせるように、そっと乗せるんじゃなくて。
腕の重みを、すこし、あずける。

ふたつめは、時間。
2秒3秒で、離しちゃだめ。
30秒くらい、置いておく。

——そうすると、だんだん、伝わってくる。

でね。
ここからが、いちばん、話したいこと。

手を、動かしてるあいだって。

じつは、こちらから、送ってばかり、なんだ。
「気持ちよくしてあげよう」
「ほぐしてあげよう」って。

——そのとき、あの子からの、情報は。
あんまり、入ってきてない。

でも、手を、とめると。

こちらが、しずかになる。
すると、あの子の声が、聞こえてくる。

ここは、すこし、かたいな。
ここは、気持ちよさそうだな。
あ、いま、ふっと、ゆるんだ。

——手は、なにかを、してあげる道具じゃなくて。
あの子の声を、聞く、耳なんだ。

そして、もうひとつ、コツ。

手をとめたら。
自分の、呼吸に、意識を向けてみて。

ゆっくり、吐いて。
自分が、しずかになる。

——ふしぎなんだけど。
自分が、しずかになるほど。
あの子のことが、よく、わかるようになる。

「わたしが、なんとかしてあげなきゃ」
——そう思ってるときほど、じつは、見えてない。

力を、ぬいて。
手を、置いて。
自分の呼吸に、もどる。

それだけで。
あの子と、手のひらで、話ができる。

今日、なでる手を、ひとつ、とめてみて。

きっと、あの子が、なにか、教えてくれるから。

（注）あの子がいやがるときは、無理をせず、そっと離してあげてください。しこりや痛みに気づいたときは、動物病院で診てもらいましょう。）

ちいさなQ&A

問い。なでるとき、動かさないと意味がないのでは。
答え。そんなことはありません。動かさず、ただ手を置く「静かな触れ方」でも、心拍や血圧が下がることが研究で示されています。コツは、腕の重みを少しあずけることと、30秒ほど置いておくことです。

問い。手をとめると、どうなりますか。
答え。あたたかさ、呼吸、鼓動が、手に伝わってきます。手を動かしているあいだは、こちらから送ってばかり。とめると、あの子の状態が、こちらに届きはじめます。自分の呼吸に意識を向けると、さらによく感じられます。

南知多「ふりりの里」
人と愛犬の自律神経調整をしています。
理学療法士による、ボキボキしない、やさしい施術です。
愛犬の整体も承っています。
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