「おなかと、脳|腸と自律神経」ToToNoのひとりごと#12
きんちょうすると、おなかが痛くなる。🌿
あれ、気のせいじゃないんだよ。
おなかと脳は、ほんとうに、つながってる。
じつはね、腸には、腸だけの神経のネットワークがある。
その神経細胞の数は、背骨(脊髄)よりも、多いくらい。
しかも、脳の指示がなくても、自分で判断して動ける。
——だから、腸は「第二の脳」って呼ばれてる。
そして、この腸と脳をつないでるのが。
そう、#06で話した、あの迷走神経。
おもしろいのが、その情報の流れ。
「脳 → 腸」より、「腸 → 脳」のほうが、ずっと多い。
つまり、いつも報告してるのは、腸のほう。
「いま、こんな感じだよ」って、脳に伝えてる。
だから、おなかの調子は、心の調子に、はねかえる。
それだけじゃない。
“幸せホルモン”って呼ばれるセロトニン。
あれの、じつに9割くらいが、腸でつくられてるんだって。
しあわせの、もと。
その大半が、頭じゃなくて、おなかにある。
——なんだか、いいなぁ、と思う。
「頭で考えすぎて、疲れちゃった」ってとき。
もしかしたら、必要なのは、考えることじゃなくて。
あったかいものを、ゆっくり食べて。
おなかを、ほっとさせてあげること、なのかもしれない。
最近ね、腸の中にいる菌たちが、
気分にまで関わってるかもしれない、っていう研究も出はじめてる。
(これは、まだこれからの話だけどね)
でも、むかしの人が言ってた「腹が立つ」「腹をくくる」「腹におさめる」。
——ぜんぶ、おなかの言葉。
きっと、体で、知ってたんだね。
大事なことは、頭じゃなくて、おなかで決まるって。
だから、今日は。
あなたのおなかに、あったかいものを。
——そして、あの子のおなかにも、やさしいごはんを。🐾🍃
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🌿 ちいさなQ&A
Q. きんちょうするとおなかが痛くなるのはなぜ?
A. 脳と腸が迷走神経でつながっているためです(脳腸相関)。心の緊張が、そのまま腸に伝わります。
Q. おなかを整えると、心も整いますか?
A. 深く関係しています。腸から脳への信号のほうが多く、“幸せホルモン”セロトニンの約9割は腸でつくられます。おなかを大切にすることは、心を大切にすることでもあります。
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📍南知多「ふりりの里」
人と愛犬の自律神経調整をしています。
理学療法士による、ボキボキしない、やさしい施術です。
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