【ToToNoのひとりごと #07】
「安全だ、って感じること」🌿
このシリーズ、ずっと同じことを話してた気がする。
心拍がつながるのも。
神経が乱れるのも。
迷走神経が「ここは安全だよ」って教えてくれるのも。
ぜんぶ、おおもとは、ひとつだった。
わたしたちの体は、いつも、無意識に、しらべてる。
「ここは、安全?」
「この人は、大丈夫?」
考えるより先に。気づくより先に。
体のほうが、さきに決めてる。
これを、ニューロセプションっていうんだって。
“意識しない知覚”。
だから、ふしぎなことが起きる。
いくら「リラックスしよう」って思っても、ゆるまない。
でも、安心できる人のとなりだと、なにもしてないのに、ふっとほどける。
——頭で決めてないから。体が、決めてるから。
そして、体はなにを手がかりにしてるかというと。
おだやかな声。やわらかい表情。しずかな呼吸。あたたかい手。
そういう、ちいさなことたち。
わんこも、おんなじ。ううん、わんこのほうが、ずっと上手。
1万年ちかく、人のそばで暮らしてきて、
表情や声や、心拍のリズムまで、読めるようになったって、いわれてる。
だから、あの子が安心してるかどうかは。
あの子の神経が、あなたを読んで、決めてる。
——ここ、ちょっとどきっとする話だけど。
でも、責める話じゃないよ。
施術をしていて、いつも思う。
わたしがあせってると、相手はゆるまない。
わたしがしずかだと、相手もしずかになる。
整えるって、たぶん、技じゃない。
「もう、大丈夫だよ」って、体に伝わることだけ。
だから、まず、あなたが安心していい。
あなたが安心すれば、それは、となりのあの子に、ちゃんと伝わるから。🍃
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🌿 ちいさなQ&A
Q. ニューロセプションって何?
A. 「ここは安全か」を、意識より先に体が判断するはたらきのこと。ポリヴェーガル理論でいわれている考え方です。
Q. リラックスしようとしても、できません。
A. それでいいんです。ゆるむのは、頭で決めることじゃないから。安心できる場所・人・声のそばにいることのほうが、ずっと近道です。
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📍南知多「ふりりの里」
人と愛犬の自律神経調整をしています。
理学療法士による、ボキボキしない、やさしい施術です。
ご予約・お問い合わせは、プロフィールのリンクから。@totono1010
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